segunda-feira, 24 de dezembro de 2018

Brincadeiras para bebés


Autor: Jackie Silberg
Ano: 2005
Editora: Pergaminho
Número de páginas: 142

Lido entre 23/01/2018 e 21/12/2018
Classificação: 4/5


Opinião:
Já tenho este livro desde 2011 mas só agora tive necessidade de lhe dar uso. Se calhar na altura arranjei-o para emprestar à minha irmã, por causa da minha afilhada.
Tem 125 ideias de jogos para serem realizados com bebés até 12 meses, divididos por capítulos (0-3 meses, 3-6 meses, 6-9 meses, 9-12 meses). Não fiz todos os jogos, mas fiz praticamente todos. Alguns só fiz uma vez e, como não gostei, não voltei a repeti-los. Outros fiz imensas, imensas vezes.
É sempre bom ter ideias de jogos, pois muitas vezes o bebé está recetivo para que brinquem com ele, e assim temos ideias novas.


Sinopse:
"Nos últimos dez anos, os cientistas têm feito descobertas extraordinárias sobre o desenvolvimento do cérebro na primeira infância. A descoberta mais importante é que os primeiros anos de vida são fundamentais para o desenvolvimento da criança e que se esta não for adequadamente estimulada, tanto intelectual como emocionalmente, isso poderá afectar o seu bom crescimento. O que pode fazer para aproveitar ao máximo o potencial do cérebro do seu bebé e garantir que ele tenha todas as ferramentas de aprendizagem de que alguma vez precisará? É simples. Na verdade, é tão simples que se faz a brincar! Ao longo das páginas deste livro encontra descritos 125 jogos divertidos (para si e para o seu bebé) que incrementam o seu desenvolvimento específico de cada período do primeiro ano de vida. Cada jogo contém informação acerca das mais recentes descobertas em neurologia, bem como uma explicação dos benefícios de cada actividade. Assim, do nascimento até aos 12 meses, aprender vai ser, para o seu bebé, uma brincadeira!"

sábado, 22 de dezembro de 2018

Primeiras competências do bebé


Autor: Miriam Stoppard
Ano: 2009
Editora: Civilização
Número de páginas: 111

Lido entre 20/03/2018 e 20/12/2018
Classificação: 4/5


Opinião:
Livro emprestado pela minha irmã mais velha. Não foi lido como um romance, do início ao fim, mas de consulta. Sempre que o meu filho fazia mais um mês de vida, eu lia o capítulo referente a esse mês. Adorei a parte das competências a adquirir em cada mês referentes à fala, movimento, raciocínio, mãos. Depois tem exemplos de jogos a fazer em cada mês. Muito fixe!
A única "crítica" é que achava que era tudo com grau de dificuldade maior do que supostamente deveria ser. Ou isso, ou o meu filho estava sempre atrasado. Também pode ser isso. O:)
Este livro vai fazer-me falta porque era mesmo interessante!


Sinopse:
"As quarenta e oito actividades lúdicas que este livro sugere ajudam os pais a desfrutar ao máximo o tempo que passam com o bebé, enquanto o ajudam a desenvolver as suas primeiras competências físicas, psicológicas e sociais.Com apenas uma “Hora Dourada” por dia de actividades lúdicas estruturadas, os pais vão poder acompanhar o progresso do bebé a cada mês."

quinta-feira, 20 de dezembro de 2018

Os bebés também querem dormir


Autor: Constança Cordeiro Ferreira
Ano: 2015
Editora: Matéria Prima
Número de páginas: 276

Lido entre 03/12/2018 e 19/12/2018 (17 dias)
Classificação: 4/5


Opinião:
Depois de ter lido O livro de magia das mães por duas vezes, fiquei com imensa vontade de ler o outro livro desta autora. Gostei imenso dos dois livros, mas revi-me muito mais com o outro livro do que com este. Penso que, grosso modo, este livro resume-se a dar colo e amamentar como resolução de muitos "problemas" do bebé. E no outro livro achei a autora menos "radical" nesse ponto. 
Este livro fez-me refletir sobre a existência ou não do "vício do colo" (claro que toda a gente gosta de estar aconchegado, mas acho que "vício" deve ser aplicado para as coisas más), sobre as frustrações do bebé, sobre o facto de que tudo passa (não há praticamente nada que vá ser assim para sempre), sobre as formas que temos para lidar com situações (amamentar, colo ou outras formas), sobre a forma para adormecer um bebé. Ok, se calhar o livro não tem nada disto, mas foram os pontos que me levaram a refletir.
Gostei muito do texto final sobre subirmos a montanha com o bebé ao colo, passando todas as dificuldades, passo a passo. Até que, quando chegamos ao topo, o bebé já vem pela mão ou ao nosso lado. E eu acrescento: tudo passa tão depressa que não vale a pena chatearmo-nos com coisas sem importância. Há que aproveitar cada momento do nosso bebé. 


Sinopse:
"Cada bebé tem, dentro de si, um manual de instruções. 
Aprenda com a fada dos bebés a compreender os sinais.
Neste livro, Constança Cordeiro Ferreira fala-nos da mais antiga história de amor do mundo; aquela que une o bebé à sua mãe. 
E conduz-nos através das dúvidas, receios e desafios da maternidade e paternidade. 
Sem choros, sem dramas, com dias felizes e noites tranquilas."

sexta-feira, 30 de novembro de 2018

A praia das pétalas de rosa


Autor: Dorothy Koomson
Ano: 2013
Editora: Porto Editora
Número de páginas: 541

Lido entre 24/08/2018 e 29/11/2018 (98 dias)
Classificação: 3/5


Opinião:
Recebi este livro do meu Amigo Secreto do Natal de há uns 3 anos. Leio tão pouco por ano, que os livros ficam imenso tempo à espera para serem lidos...
Confesso que estava à espera de gostar mais da história. Eu não me dou muito bem com livros demasiado grandes porque ou o final é realmente espetacular, ou sinto-me desiludida por ter dedicado tanto tempo para um livro assim-assim. Se este livro tivesse 300 páginas, eu era capaz de ter dado maior classificação. Neste caso, sinto mesmo que estava à espera de mais.
Não quero dizer com isto que o livro não está bem escrito, porque está. O livro prende a atenção e motiva a querer saber o que vai acontecer. Apenas achei que o final foi fraquinho. Para além disso, facto de ter dado uma média de 5,5 páginas por dia, não abona muito a favor do livro. :)
Como li algures, basicamente a personagem principal tem "uma vida aparentemente feliz: tem dinheiro, duas melhores amigas, um marido que ama e duas filhas. Até que um dia o marido é preso por ter feito algo impensável e Tamia entra num ciclo vicioso em que nada do que parece é. Afinal quem está a dizer a verdade?" As personagens dão algumas reviravoltas e não são exatamente o que parecem ser. Não podemos dar como certos o amor ou a amizade.
Parece-me que esta será uma história que dentro de pouco tempo já nem me irei lembrar, que olharei para a capa do livro e pensarei "do que é que tratava este livro afinal?"


Sinopse:
"Todas as histórias de amor sofrem reviravoltas.
Depois de quinze anos de um grande amor e um casamento perfeito, Scott, marido de Tamia, é acusado de algo impensável.
De repente, tudo aquilo em que Tamia acreditava - amizade, família, amor e intimidade - parece não ter qualquer valor. Ela não sabe em quem confiar, nem sonha o que o futuro lhe reserva.
Então, uma estranha chega à cidade, para lançar pétalas de rosas ao mar, em memória de alguém muito querido e há muito perdido. Esta mulher transporta consigo verdades chocantes que transformarão as vidas de todos, incluindo Tamia que será obrigada a fazer a mais dolorosa das escolhas…"

quarta-feira, 22 de agosto de 2018

You - Vou ter um bebé


Autor: Dr. Michael F. Roizen e Dr. Mehmet C. Oz
Ano: 2010
Editora: Lua de Papel
Número de páginas: 483

Lido entre 14/08/2018 e 21/08/2018 (8 dias)
Classificação: 4/5


Opinião:
Livro emprestado pela minha irmã mais velha. Apesar de já ter passado por uma gravidez, e ter lido imensos livros sobre este assunto, não me canso de ler sobre isto. Gosto imenso!
O livro é grande e tem bastantes páginas, mas li num instante. Dá uma média de 60 páginas por dia, o que é imenso para mim! Foi uma leitura um bocado viciante.
Achei um livro muito útil e muito bem disposto, com "piadas" e jogos. Por exemplo, comparam o parto ao "jogo da glória" e têm um "plano de voo da gravidez".
Alguns dos temas abordados são: a conceção, a alimentação na gravidez, efeitos secundários da gravidez, a preparação para o parto, o parto, exercícios pré e pós parto, medicamentos, vacinas, receitas, problemas de fertilidade, depressão pós-parto. 


Sinopse:
"Uma mulher grávida é uma caixinha de perguntas ambulante. À medida que o bebé vai crescendo na barriga, as dúvidas disparam incontrolavelmente. E não é para menos. As hormonas entram em auto-gestão e aquela coisa linda, que aos poucos desperta para a vida, já começa a fazer das suas: ainda no útero, já diz à futura mamã o que ela deve e não fazer. Michael F. Roizen e Mehmet C. Oz decidiram responder a todas as suas dúvidas. Em YOU - Vou Ter um Bebé, eles vão acompanhá-la antes, durante e depois da gravidez. Para começo de conversa, os dois médicos mais conhecidos do mundo elaboraram um questionário, para que saiba exactamente até que ponto está preparada. A partir daí, dão-lhe todas as informações de que precisa para que os dois, mãe e bebé, sejam não apenas saudáveis, mas também felizes. YOU - Vou Ter um Bebé fornece-lhe a melhor e mais actual informação científica que existe, todas as dicas e factos, planos de ginástica pré e pós parto, exercícios de respiração e até receitas de culinária para o papá cozinhar. E ainda um revolucionário capítulo sobre epigenética - se o palavrão a assusta, relaxe: quer apenas dizer que a mãe e o pai podem controlar os genes dos filhos."

terça-feira, 14 de agosto de 2018

1000 conselhos para bons pais - desisti


Autor: Patrícia Gonsalves Deckname
Ano: 2000
Editora: Girassol Edições

Número de páginas lidas: 183 de 350 (faltavam ler 167)
Lido entre 23/07/2018 e 13/08/2018 (22 dias)


Opinião:
Desisti deste livro! A última vez que desisti de algum livro deve ter sido há uns 20 anos, em 1998/1999. A sério, quando começo um livro, "tenho" mesmo de o terminar. E já li livros muito maus! Mas também já houve livros em que fiquei contente por não ter desistido.
Confesso que achei libertador desistir do livro! Estava mesmo farta. Não estava a ler com gosto nenhum. Estava ansiosa de acabar o livro e ainda faltava tanto!!
Nota-se imenso que o livro é antigo: há imensas coisas que já não fazem sentido. E tenho aprendido que, na saúde, mas principalmente no que toca a bebés, cada pediatra diz sua coisa. No livro dizia, a determinada altura, que os frutos tropicais são desaconselhados nos primeiros meses. No entanto, a pediatra do meu filho aconselhou logo uma série de frutos tropicais. E quem dá esse exemplo, diz muitos outros. No capítulo da alimentação, fui somando os conselhos do livro que eu não concordava.
Desde que fui mãe que passei a não cumprir uma série de "regras" que eu tinha imposto para mim desde há muitos anos, tal como esta de ter de terminar cada livro que começo. Chegou a altura de quebrar também esta regra. A partir de agora, se não estiver a gostar mesmo de um livro, estou à vontade para desistir dele!!
Só mais um pormenor que fez com que eu não gostasse desde o início: o livro diz que tem "1000 conselhos", mas, na realidade, a maioria dos "conselhos" não são conselhos, mas parágrafos a falar sobre qualquer coisa.


Sinopse:
O nascimento de um bebé pressupõe uma mudança radical na vida dos novos pais. As emoções estão à flor da pele e surgem muitas dúvidas: porque é que chora? Terá ficado com fome? Como devemos educá-lo? Este livro pretende dar resposta a essas interrogações.
Mil conselhos práticos, simples e úteis para o ajudar a cuidar do seu filho com todo o carinho do mundo e para resolver qualquer problema, por mais pequeno que pareça. O objetivo: conseguir que o seu filho cresça saudável e feliz.

Os capítulos:
- a gravidez
- a hora do parto
- os primeiros meses com o bebé (cuidados, lactância, biberão, alimentação, higiene)
- desenvolvimento da criança
- quando o bebé cresce
- a educação da criança

domingo, 22 de julho de 2018

Estimulando a mente do seu bebé



Autor: Dr. S. H. Jacob
Ano: 2004
Editora: Madras Editora
Número de páginas: 166

Lido entre 31/05/2018 e 20/07/2018 (51 dias)
Classificação: 2/5


Opinião: 
Não gostei da leitura. Não me motivou lá muito. Tem exercícios/brincadeiras para serem feitos com os bebés nas diferentes etapas do crescimento e uma explicação de cada fase.


Sinopse:
"O crescimento intelectual está praticamente completo antes da criança começar a frequentar a escola. 

"Estimulando a mente do seu bebé" apresenta um programa de desenvolvimento infantil acessível e equilibrado, baseado em seis estágios de crescimento intelectual prematuro já estudados. 

O programa desenvolvido pelo Dr. S. H. Jacob consta de 200 jogos de aprendizado e atividades que não visam a memorização sem sentido ou a repetição mecânica, mas sim o enriquecimento das interações entre pais e filhos de maneira fácil e divertida. 

Este livro mostra o que os pais podem fazer para ajudar os seus bebés a desenvolverem totalmente o seu potencial durante os primeiros anos de vida, pois esse é o momento mais crítico do desenvolvimento intelectual humano. 

As questões que este livro procura responder são imensamente importantes, como de que maneira as crianças aprendem do nascimento até aos dois anos de idade e como nós, pais, podemos ajudá-las a desenvolverem todo o seu potencial intelectual, permitindo-lhes crescer e transformarem-se em jovens saudáveis e confiantes. 

"Estimulando a mente do seu bebé" aborda o envolvimento com os cuidados da sua criança no que se refere: 
- à inteligência 
- à curiosidade 
- à criatividade 
- ao raciocíonio 
- ao humor 
- à adaptabilidade geral do meio ambiente 

A mente do seu bebé é, talvez, a coisa mais maravilhosa que você vai encontrar e quanto mais a conhecer, mais miraculoso será o encontro."

quarta-feira, 30 de maio de 2018

Comer sem birras


Autor: Filipa Sommerfeldt Fernandes
Ano: 2017
Editora: Manuscrito
Número de páginas: 200

Lido entre 25/05/2018 e 28/05/2018 (4 dias)
Classificação: 4/5


Opinião:
Como o meu filho vai iniciar proximamente a alimentação dos sólidos, andava à procura de um livro que desse conselhos e sugestões para esta nova fase. O que eu encontrava em todo o lado eram receitas. Então, fiz primeiro uma pesquisa na net de eventuais livros que pudessem abordar este assunto, e depois fui folheá-los na fnac. Este era o único, dos que vi, que encaixava no que eu procurava. Chamou-me também à atenção o facto de já ter lido outro livro desta autora: 10 dias para ensinar o seu filho a dormir. Em relação ao sono, para já está a correr tudo bem. Tenho seguido algumas das sugestões da autora. Por isso, resta experimentar como será em relação à alimentação.
Uma crítica ao livro é que a autora refere as mesmas coisas por diversas vezes. Penso que era capaz de ter feito um livro mais fininho (como o "10 dias para ensinar o seu filho a dormir"), e menos repetitivo. 
Outra crítica é para a revisão do texto. Houve, pelo menos, três frases que achei que o revisor de texto falhou. Eu também às vezes erro, mas eu não escrevo livros, nem tenho revisores. :)
Algumas das estratégias da autora fazem sentido, mas outras fazem pensar se resultarão mesmo. Entretanto terei oportunidade de ver isso. 


Sinopse:
"Para algumas famílias a hora da refeição é um momento de stress que tem como ingredientes choro e muitas birras.

Há crianças que simplesmente cerram a boca, e ali não entra nada. Outras demoram duas horas para comer a sopa. Há quem adore ervilhas e no dia seguinte as odeie. Há os esquisitos que só comem isto e aquilo e os que exigem bife com arroz todos os dias… Também há pais que se tornam chefs e fazem três jantares diferentes para evitar birras. Ou os que ao porem a mesa para o jantar ligam de imediato o tablet porque ao menos distraídos com 31 vídeos e 20 canções os filhos sempre vão comendo alguma coisinha…

Filipa Sommerfeldt Fernandes, terapeuta de sono infantil, ouviu as famílias que passaram a dormir perguntar-lhe vezes sem conta como fazer para os filhos comerem melhor. Dedicou-se, por isso, a estudar este tema e a encontrar as melhores estratégias para ajudar os mais pequenos a comerem de forma variada e sem birras. Este livro é o resultado da sua experiência com milhares de famílias ao longo dos últimos anos. Um plano de 6 semanas, com resultados garantidos, para que acabem as guerras à mesa. É essencial perceber que a comida não é moeda de troca, nem serve de recompensa e não podemos obrigar as crianças a comer, mas também não devemos desistir ao primeiro «não». O fundamental é manter a calma.

Neste plano prático e recheado de dicas, vai aprender a definir os Tempos para Comer ou a oferecer ao seu filho a lista dos alimentos «Amados», variando e introduzindo aos poucos e sem disfarces os «Inimigos» e os «Desconhecidos». Vai ainda ter acesso a uma série de pequenos (grandes) truques que o vão ajudar a transformar as refeições em momentos descomplicados e mais felizes.

Este não é um livro sobre o Que comer, mas sim Como comer, porque ter fome é natural, mas comer bem, e no momento adequado, é algo que se aprende. E se ensina."

terça-feira, 22 de maio de 2018

Os primeiros 18 meses do bebé


Autor: Anne Yelland
Ano: 1998
Editora: Círculo de Leitores
Número de páginas: 111

Lido entre 18/05/2018 e 21/05/2018 (4 dias)
Classificação: 2/5


Opinião e sinopse:
A imagem tem a capa do livro em inglês, mas o que eu tenho é em português.
Esta leitura vem no seguimento de outros livros sobre bebés que tenho andado a ler. Sinceramente estava à espera de um livro mais interessante. O facto de ser um livro de há 20 anos, também não ajuda, embora haja imensa coisa que é completamente intemporal.
Aborda vários assuntos: cuidar do bebé, a alimentação, o crescimento, a segurança, o bebé doente, os primeiros socorros.
Acho que se há 100 anos alguém visse este livro era capaz de se rir. "Um livro que ensina como pegar e vestir um bebé?"

quinta-feira, 10 de maio de 2018

Guia completo para cuidar de bebés e crianças


Autor: Miriam Stoppard
Ano: 1995
Editora: Civilização
Número de páginas: 352

Lido entre 27/04/2018 e 09/05/2018 (13 dias)
Classificação: 3/5


Opinião:
Livro emprestado pela minha irmã.
A minha opinião em relação a este livro é um bocado antagónica. Por um lado, estive super motivada e aproveitava todos os bocadinhos para ler mais uma página. Por outro lado, não concordei com várias coisas que a autora escreveu. E outras coisas referidas já não fazem sentido atualmente.
Achei curioso o facto da autora abordar por várias vezes a diferença no desenvolvimento entre rapazes e raparigas. Eu tinha ideia disso ser só por altura da adolescência, mas afinal começa logo em bebés.
Os capítulos deste livro são: "o seu bebé", "cuidados diários", "brincadeira e desenvolvimento", "vida em família", "necessidades especiais", "medicina e cuidados de saúde".
Vi agora que existe este livro com uma capa diferente, de 2002. Terá sido também atualizado o conteúdo?


Sinopse:
"Um manual prático, tranquilizador e abrangente para os primeiros anos de vida. As recomendações mais atualizadas sobre cuidados diários, como alimentação, banho, sono e brincadeira. Informações pormenorizadas sobre o desenvolvimento infantil incluindo as diferenças entre meninos e meninas e como adaptar a sua abordagem."

terça-feira, 20 de março de 2018

A linguagem mágica dos bebés


Autor: Joana Rombert
Ano: 2017
Número de páginas: 247
Editora: Esfera dos livros

Lido entre 31/12/2017 e 19/03/2018 (79 dias)
Classificação: 4/5


Opinião:
Livro dado pela minha irmã mais nova, no meu aniversário. Um dos motivos pelo qual a minha irmã deu-me este livro foi pelo facto da autora já ter estado na "Prova Oral" da Antena 3, e de nós as duas gostarmos bastante deste programa. E acho que a minha irmã não tem noção como eu gosto TANTO do tema da aquisição e desenvolvimento da linguagem! Se um dia fosse fazer uma tese, muito provavelmente escolheria alguma coisa relacionada com este assunto!
Decidi passar este livro à frente da fila de imensos livros que tenho para ler, porque não faria sentido lê-lo daqui a 3 ou 4 anos. Faz sentido agora, que tenho um bebé pequenino. :)
Este foi o livro ao qual dediquei a minha leitura quando estive aquelas horas todas em trabalho de parto, e depois no hospital. É, por isso, um livro muito especial! :) 
Entretanto fiz uma pausa neste livro para ler outro.
Tenho também de me habituar à ideia que não vou conseguir ler livros tão "rapidamente" como antigamente.
O livro é super interessante! Para além de ter a "matéria" toda da disciplina, tem indicações das competências que os bebés devem perseguir a cada mês, assim como sinais aos quais a pessoa deve estar atenta. Tem, também, pequenos jogos e exercícios que se pode fazer com o bebé para estimular ao nível da linguagem e não só.


Sinopse:
"O nascimento de um bebé é um acontecimento único na vida dos pais, mas que muitas vezes traz também consigo inúmeras dúvidas. Sobretudo porque, numa primeira fase, não conseguimos interpretar o choro, os gestos ou as reações dos nossos filhos. Será que chora porque tem sono ou porque tem fome? Está a contorcer-se porque tem frio ou cólicas? Compreender o comportamento do seu filho, ouvir a sua voz e conseguir interpretá-la vai ajudá-lo a decifrar a sua linguagem, a perceber os recados que lhe quer transmitir e a descobrir as suas reais intenções. Depois pode começar a desfrutar da procura da sintonia e do prazer mútuo de comunicar, criar uma relação tranquila e especial e apaixonar-se ainda mais. Até chegar ao ponto em que diz «Este é o meu bebé e eu sei do que ele precisa». Comunicar com o seu filho não implica apenas falar com ele, a linguagem do amor passa também por tocar, embalar, sorrir para o seu bebé, entre tantos outros gestos plenos de ternura e carinho. 
E quando ele começar a balbuciar, a dizer as primeiras palavras e a produzir as primeiras frases, incentive-o, estimule-o e acredite que pode desde o primeiro momento conversar, porque para comunicar são sempre precisos mais do que um e você e o seu filho serão os interlocutores perfeitos. A Linguagem Mágica dos Bebés, da especialista Joana Rombert, descreve as várias etapas comunicativas e linguísticas do desenvolvimento da criança, desde os 0 meses até aos 3 anos. Neste livro profusamente ilustrado, encontra ainda as estratégias e os jogos que o vão ajudar a estimular e desenvolver a comunicação com seu filho. Compreenda a linguagem secreta do seu bebé e apaixone-se ainda mais!"

quarta-feira, 28 de fevereiro de 2018

Exercícios pós-parto


Autores: Margie Polden e Barbara Whiterford
Ano: 1993
Editora: Publicações Dom Quixote
Número de páginas: 130

Lido entre 15/01/2018 e 27/02/2018 (44 dias)
Classificação: 3/5


Opinião:
Arranjei este livro para a minha irmã, quando estava grávida,em 2012. 
Não sei exatamente quando comecei a ler este livro, nem quando terminei. As datas que coloquei aqui são apenas uma ideia aproximada. Mas sei que li o livro todo em casa dos meus pais, quando ia para lá quando o meu bebé nasceu. E aproveitava para ler nas alturas em que o bebé estava a dormir. Só depois de ter acabado a leitura toda é que comecei a fazer realmente os exercícios... :/ Eu sou tão preguiçosa para exercício físico! Penso que se fizesse tudo o que sugere, daria para uns 45 minutos de cada vez, acho eu.
A imagem da capa que coloquei neste post está em inglês, mas o meu livro é em português.


Sinopse:
"Para recuperar a forma rapidamente e com segurança depois de um parto, este livro apresenta-lhe um programa de exercícios completamente ilustrado, fácil de cumprir e dirigido às necessidades específicas das novas mães. Escrito por dois especialistas de obstetrícia e desenvolvimento infantil, "Exercícios pós-parto" começa com exercícios suaves que podem ser feitos na cama ou em momentos de ócio, evoluindo depois para uma rotina mais vigorosa. Concebido para mulheres com uma vida ocupada, este livro tem, entre outras, as seguintes caraterísticas especiais: 
- conselhos sobre as muitas questões práticas e emocionais que acompanham o nascimento de uma criança; 
- técnicas de relaxamento ilustradas; 
- informações sobre o inicio do desenvolvimento e as primeiras necessidades do bebé; 
- exercícios para fazer com o bebé; 
- programa exaustivo para recuperação da sua forma nos primeiros seis meses, com especial incidência no período crucial pós-parto (0-6 semanas); 
- conselhos especiais para mulheres que tenham feito cesarianas."

quarta-feira, 3 de janeiro de 2018

Vídeo - 9 meses


Este vídeo foge completamente do "tema" do blog, mas eu tinha de o publicar!

Vi este vídeo pela primeira vez na segunda aula de preparação para o parto. Na altura tinha muito medo porque a gravidez estava a correr bem de mais. Agora tenho a sensação espetacular do que é ser mãe, e tenho medo de tudo o que pode acontecer, porque o meu bebé é perfeito de mais!